Blog do Professor Evandro

Para quem trabalha em casa ter um espaço agradável e confortável para o dia a dia é fundamental. O ideal é que haja um espaço da casa exclusivo para o home office, onde seja possível ter privacidade e todas as suas necessidades atendidas, como água, telefone e equipamentos apropriados. Algumas coisas não podem faltar no seu home office no que diz respeito a funcionalidade e, claro, decoração. Um dos benefícios do trabalho em casa é poder personalizar todo o seu espaço e deixá-lo com a sua cara. Pode não parecer, mas esses cuidados deixam o ambiente mais agradável influenciando, inclusive, o seu rendimento diário. Como escolher os móveis do escritório? A escolha dos móveis para escritório é essencial para proporcionar conforto no trabalho. A cadeira de escritório e a baia de trabalho devem ser os primeiros itens a serem escolhidos. Não se esqueça, além de um design com o qual você se identifique, é fundamental escolher móveis ergonômicos e que ofereçam conforto, principalmente para e...

Sempre nos deparamos com pessoas indignadas por conta de muitos políticos, que usufruem de artimanhas para se beneficiar, se aproveitando das brechas nas leis do nosso Brasil, fazendo valer o chamado “jeitinho” brasileiro, que consiste em atos antiéticos para se apropriar ou fazer uso de um bem de terceiros, tirando total proveito em causa própria. No entanto maioria dos brasileiros tem cometido tais atos em proporções menores mais com impactos iguais. São exemplos comuns dentro dos lares como um método de usar água e luz em suas residências burlando os meios de cobrança deste mesmo, o famoso “gato de luz e de água”. Outro exemplo claro e visto constantemente nas ruas são alguns dos motociclistas que andam numa contramão aqui, passam por uma passarela de pedestres ali, tudo isso para economizar alguns minutos ao invés de ir até o local apropriado para fazer o retorno. Esses atos que se julgam inocente, tem peso perante a ...

Você já ouviu falar na psoríase? Em todos nós, a todo momento, há milhões de células cutâneas (da pele) produzindo novas células para que as velhas possam ser descartadas e substituídas por outras mais elásticas e novinhas em folha.  Entretanto, quando a velocidade dessa produção é 10 vezes mais rápida do que o normal, é sinal de que a pessoa em questão possui a psoríase, fazendo com que sejam formadas placas espessas, inflamadas e descamativas. A psoríase é uma doença crônica (ou seja, uma vez que se manifesta em uma pessoa, tem a possibilidade de reaparecer em sua pele até o fim da sua vida), não contagiosa e pode atingir bebês e crianças (15% dos casos), jovens, e adultos (principalmente na faixa etária de 30 a 50 anos), com a mesma probabilidade para mulheres e homens. Causas Não se descobriu ainda qual são as causas da psoríase, mas imagina-se que a doença está relacionada com o sistema imune do organismo. No caso, seria uma falha deste. Há também a possibilidade genétic...

Não é a toa que o vinho faz parte das mesas, geladeiras, dispensas e adegas de diversas casas, restaurantes e bares mundo a fora. Existem diversos motivos que tornam a bebida tão apreciada, como o seu sabor ou a enorme variedade de tipos de vinhos : a bebida dos deuses pode fazer bem para a sua saúde.  Saiba a seguir quais são os benefícios que o vinho oferece ao seu tomar diariamente cerca de uma ou duas taças (quantidade recomendada por especialistas). - O vinho previne o risco de doenças do coração e desfavorece o infarto: Os estudos do vinho relacionados à saúde começaram nos anos 70, percebendo que os franceses, povo que consome muito álcool, tabaco e comida gordurosa, possuíam baixa incidência de infarto ou de acidente vascular cerebral se comparados à média da população mundial. A razão para isso são as substâncias que dão cor ao vinho, as procianidinas, que podem gerar tal efeito no organismo do indivíduo. Elas protegem as paredes dos vasos sanguíneos evitando a ...

Se você possui um automóvel, provavelmente já fez uma cotação de um seguro auto . Algumas pessoas alegam que o seguro não é necessário, porém ele irá te deixar mais tranquilo: ele cobrirá os riscos que o seu carro corre todos os dias, como roubo, furto, pane seca e elétrica, batidas, etc. O preço de um seguro auto é calculado baseado em algumas variáveis importantes como a idade dos condutores, o modelo e ano de veículo (e o índice de roubo e furto dele), o local onde ele passa a noite, a quilometragem diária rodada com o carro e outros fatores relacionados ao perfil dos condutores, do veículo e dados de roubos e sinistros. Baseando-se nessas variáveis, você pode diminuir o preço do seguro do seu carro. Confira: 1- Invista em equipamentos de segurança Equipamentos de segurança, como rastreador, alarme sonoro e bloqueador de ignição, são vistos com bons olhos por algumas seguradores, que oferecem desconto no seguro auto para carros que possuírem esses equip...

Independente da área em que um profissional atue, existem momentos em que é necessário surpreender.  Palestras, workshops, apresentações de resultados, propostas e trabalhos geralmente exigem uma boa apresetanção e a impressão audiovisual faz toda a diferença para transmitir uma comunicação de qualidade.  Uma boa pedida é conferir a variedade de softwares de apresentação disponíveis no mercado e que vão além do Powerpoint. Muito além do tradicional PowerPoint Felizmente, hoje em dia existem diversos programas desenvolvidos especialmente para otimizar apresentações de slides: os resultados são comunicações cada vez mais dinâmicas e interativas. Seja uma apresentação interna com dados e relatórios, uma palestra motivacional, informativa ou ainda a apresentação de um produto ao cliente, uma das maiores dificuldades é: como resumir toda informação de maneira eficiente, sem deixar a apresentação entendiante e incompleta? Com o auxilio destes...

O primeiro passo para escrever um bom texto é preparar sua estrutura, ou seja, preparar os elementos principais que serão desenvolvidos. Uma boa redação é dividida em introdução, desenvolvimento e conclusão.  Cada um destes tópicos deve colaborar para que a ideia central seja exposta de forma lógica, clara e original. Acompanhe o que deve existir em cada parte: Introdução Um parágrafo de 2 – 3 frases. É importante apresentar a ideia central, selecionando as informações mais essenciais. Desenvolvimento De dois a quatro parágrafos. É nessa parte que os argumentos irão ser apresentados e discutidos. Conclusão Um parágrafo de 2 – 3 frases. É um fechamento do texto. Qual a pergunta para cada parte do texto? Para desencadear ideias na parte da introdução você pode fazer a seguinte pergunta sobre o tema: “o que eu penso sobre isso?” O desenvolvimento pode ser trabalhado por meio das perguntas: “como posso provar isso?”, “Quais as causas disso?”, “Quais as consequências disso?”,...

HIIT – O melhor treino para quem quer emagrecer Considerado por muitos especialistas como o melhor treinamento para queimar gordura, o HIIT leva o corpo ao máximo de exaustão e pode ser feito em apenas alguns minutos. Quem já tentou o treinamento, vê que os resultados são comprovados. Confira como ele funciona. O que é HIIT? HIIT é a sigla para High Intensity Intermittent Training, em português, treinamento de alta intensidade em intervalos. Recebe este nome por ser composto de exercícios intensos em curtos períodos de tempo, ao contrario dos de baixa intensidade em longos períodos, como estamos acostumados. Quando uma pessoa vai caminhar ou correr na esteira, ela opta por uma velocidade confortável durante a maior parte do tempo, este é o erro. O HIIT propõe que a pessoa corra em uma velocidade rápida demais para ela durante um minuto, seguido por uma caminhada de 15 segundos e outra corrida rápida de um minuto. Desta forma o corpo vai à exaustão por correr em uma velocidade ...

O álcool está presente em comemorações, festas, baladas, no encontro de amigos, na descontração e na identificação de grupo. As consequências do exagero no consumo de bebidas alcoólicas são multas, acidentes, erros, brigas, agressividade e muitas outras. Todas essas citações são abordagens sociais sobre o consumo de álcool. Mas afinal, você conhece os efeitos químicos que produzem no organismo? Numa época em que a lei seca se tornou mais restritiva e a fiscalização sobre a venda de bebidas para menores já tem maior punição, as pessoas estão bebendo mais e em binge – que significa consumir em apenas duas horas mais de 4 doses, no caso de mulheres, e 5 doses para homens.. Pesquisa da Universidade de São Paulo mostra que o consumo abusivo de bebidas alcóolicas cresceu 31% nos últimos 7 anos. Embora a equivalência da população que consome álcool venha se mantendo - 52% da população não bebe, em compensação os 20%maiores bebedores consomem 56% de todo o álcool comercializado. SENSAÇÕES PO...

O que faz você feliz? As respostas são absolutamente infinitas e individuais para ambas as perguntas.  Mas, como bem observou Gregory Ciotti – autor do livro “Sparring Mind”, que fala sobre o comportamento humano, produtividade, hábitos e trabalho criativo -, é uma grande besteira acharmos que não podemos aprender nada observando a alegria de pessoas incrivelmente felizes. Em nosso dia a dia, é comum passar batido por algumas coisas simples e corriqueiras que podem alterar o nosso nível de felicidade. Mas, felizmente, nós não precisamos ficar só no “achismo”.  Alguns estudos foram além nesta questão, observando o comportamento de pessoas que se consideram absolutamente felizes e procurando as “chaves” para esse sentimento tão almejado. E o resultado foi uma série de conselhos que, se aplicados, podem mudar radicalmente sua vida. 1. Seja ocupado, mas não apressado Pesquisas mostram que estar sempre com pressa faz com que as pessoas alcancem rapidamente um estado d...

Toda equipe precisa ser motivada para que gere os resultados positivos esperados e essa motivação pode vir de vários lugares. Aqui nesse artigo iremos citar algumas frases motivadoras. Observe : • “Grandes líderes mudam de estilo para levantar a autoestima de suas equipes. Se as pessoas acreditam nelas mesmas, é impressionante o que elas conseguem realizar”. (Sam Walton) • “O sucesso não e construído das 8hs às 18hs. Ele é construído a noite, quando você se permite estudar, pesquisar mais que os outros”. (Roberto Shinyashiki) • “O talento vence jogos, mas só o trabalho em equipe ganha campeonatos”. (Michael Jordan) • “O mundo não poderá tomar um novo caminho se não conseguir uma união íntima da técnica e da moral”. (Theodor Plievier) • “Em todas as coisas, o sucesso depende de preparação prévia”. (Confúcio) • “O bom gestor, gerencia a equipe pela afetividade a compreensão e a sabedoria das palavras; nunca usa palavras de desmotivação e jamais impõe su...

Levar uma vida tranquila e sem apertos é um desejo geral, mas nem todos conseguem administrar os aspectos das suas vidas como gostariam.  Gastar mais do que ganham e não planejar compras são alguns dos problemas que as pessoas enfrentam na hora de gerir suas finanças. Pensando nisso, separamos 5 dicas de como fazer o dinheiro render que vão ajudar na hora de pagar as contas no fim do mês. 1. Definir um padrão de vida A primeira coisa a fazer na hora de retomar o controle financeiro é definir um padrão de vida que caiba dentro do orçamento. O principal erro das pessoas é acabar gastando mais do que ganham, ter uma renda de R$ 3 mil e querer manter um padrão de vida que demanda R$ 5 mil é impraticável. A melhor coisa a fazer é planejar os gastos tendo como base a quantia que se ganha por mês. 2. Organizar o orçamento doméstico Ter o controle de gastos individuais é relativamente fácil, mas saber o que cada um deles representa no orçamento total é uma tarefa que...

Para muitas pessoas, acordar cedo é muito difícil e não conseguem se acostumar com este “mal necessário”.  Se temos compromissos de horário na rotina, não dá para se livrar do despertador. Sendo assim, é fácil observar muita gente iniciando o dia sem disposição. Esta dificuldade pode ser explicada pela pouca quantidade de horas dormidas. Atualmente, a tendência observada é que as pessoas estão dormindo cada vez menos. Com a grande correria do dia a dia, a maioria vai dormir tarde, mesmo tendo que acordar cedo no dia seguinte. Por isso, fica complicado levantar bem disposto. Mas a grande preocupação é que esta privação de sono reflita na saúde do indivíduo, causando falta de atenção, alteração no humor, problemas de memória e sonolência ao longo do dia. Para ajudar quem sofre desse problema, listamos algumas dicas para acordar mais cedo e com o pique necessário para encarar as atividades diárias. Confira: Controle seus horários : Para não afetar muito seu relógio ...

Viver bem, viver feliz e com respeito. Sem maltratar ninguém isto é viver direito Sim, viva a vida. Viva as pessoas que sabem amar, viva quem é feliz sem precisar de dinheiro. Viva a alegria de acordar Viva a vida de não precisar se preocupar Um sorriso ou um olhar Isso deveria ser a receita da felicidade ou do bem estar Amar a cima de qualquer coisa E o teu Deus deve respeitar É ele quem te guiará Para numa boa vida você poder ficar Viva sua vida antes dela te levar Emily Peixoto

É muito bom poder sair de casa um pouco e comer em um restaurante ou então aproveitar um bar. Porém, a noite pode acabar em confusão por conta de desentendimentos entre o estabelecimento e o consumidor.  Para evitar esse tipo de problema, a Proteste – Associação de Consumidores, lançou, em homenagem ao Dia Mundial do Consumidor, uma cartilha com alguns cuidados que os clientes devem ter. Confira abaixo algumas dicas. Comanda A cobrança de uma taxa pela perda da comanda, na qual são anotados os pedidos do cliente, é considerada uma prática abusiva, pois é responsabilidade do estabelecimento saber o que o cliente consumiu. Ou seja, eles precisam ter uma forma de controlar o consumo, mesmo com o extravio do cartão ou comanda. Enquanto ao consumidor cabe conferir se o que está sendo cobrado foi realmente consumido. Gorjeta O pagamento da taxa de serviço, que é de 10% referente ao valor da conta, é facultativo, pois se caracteriza como uma doação. Portanto, observe a discr...

Desde que te quis, Te quero hoje, Te quero amanhã, Te quero feliz. Te quero de dia. Quero-te de noite. Te quero tanto... Mas te tenho tão pouco! E vivo do encanto E vivo louca... E vivo Simplesmente, vivo! Mas posso sonhar. Posso te possuir sempre, Para sempre. De dia, de noite. Posso imaginar O seu cheiro, A sua pele, A sua boca, A sua voz, E, de imagens eu vivo, Eu levo, Eu toco, Eu passo a vida; E, depois, na hora que eu te tenho, No minuto que te toco, No segundo que te beijo, Percebo que, Por menor que seja O tempo. O toque. O beijo... É o instante Mais feliz da minha vida!

Cada vez mais startups estão surgindo no mercado, e não poderia ser diferente, pois é algo que dá certo e muito!  Essas empresas são conhecidas assim por trazerem para o mercado uma ideia inovadora e que tenha um lucro rápido, com um investimento inicial considerado baixo se comparado à grandes empresas.  Mas tudo isso tem que ser baseado em estudos e pesquisas, e a maioria das startups estão relacionadas a tecnologia e buscam sempre serem empreendedoras com um modelo de negócios inovador. Um exemplo disso é a Guiato, lançada em julho de 2012 a startup usa a tecnologia de geolocalização para facilitar a vida do usúario e trazer algo que antes era off-line para o on-line. O serviço mostra para o consumidor, ofertas, promoções, produtos e varejistas, de maneira que indique a loja mais próxima do usúario. Essas ofertas são visualizadas através da digitalização de panfletos e catálogos, que antes só eram vistos fora no mundo digital. O site também disponibiliza o aplic...

"Cheguei em casa ao anoitecer, pendurei o chapéu no guarda casacos perto da porta. Um cheiro de feijão escapava da cozinha.  Passeando de um lado ao outro, pude ver sua saia pela porta aberta. Laura cantarolava uma música do Erasmo mais alto que o rádio. Entrei com os olhos cansados, a alma lavada e a voz dissipada. Laura me viu, me sorriu, me despiu com o olhar. Caminhei em sua direção, tirei-lhe o pano de prato das mãos e tomei-as pra mim, inundando todo o meu eu com o transbordar de seus olhos. No seu penteado bem feito, sorriso sem jeito, perfume perfeito, transparecia a calmaria do mar de domingo. Laura era irreal. O espectro da minha poesia. Juntei partes de mim e de todas as mulheres com quem já andei para preencher o vazio da minha casa. O cheiro de feijão substituía o cheiro de mofo que as paredes exalavam. O sorriso de Laura nada mais era que o meu próprio, refletido nos vidros do armário de copos. Os olhos de mar eram a mistura de dezenas de olhares femininos que me c...

Uma onça na cidade Autor: Claudeir da Silva Martins Obra registrada na Fundação Biblioteca Nacional. Cidade, bela cidade... Com seus prédios e edifícios altos, arranha-céus extraordinários, uma magnífica arquitetura que os mantém de pé em uma verdadeira selva de pedras. – A cidade não para de crescer – Disse um caipira a um homem da cidade. Construções e mais construções, casas e mais casas, a cada dia que se passa mais e mais residências são erguidas. Ouve-se o barulho da motosserra, do trator e do caminhão... são os madeireiros derrubando a selva para ampliar o tamanho da cidade. As indústrias estão chegando, derrubem as árvores e construam mais bairros, alojamentos, prédios e edifícios, pois de trabalhadores precisaremos. Com machado se corta a árvore e tão pouco se preocupa se ela é ou não importante, se é ou não um ser vivo, se deve ou não ser respeitada. Afinal de contas... Onde estão os direitos das árvores quando mais se precisa deles? Cansada de ver seu habitat violad...

Desde o início da sua comercialização, os produtos diet e light são associados pelas pessoas como alimentos com baixo valor calórico, sendo frequentemente usados por aqueles que precisam ou querem perder peso.  No entanto, muitos acabam se confundindo na hora de escolher entre os alimentos diet ou light, sem saber exatamente qual a diferença entre eles.  Os alimentos diet são classificados como aqueles que tenham sido produzidos com ausência de determinados nutrientes, como carboidrato, gordura, proteína ou sódio, por exemplo.  Geralmente, eles são desenvolvidos para atender a grupos específicos, pessoas que devem seguir uma alguma dieta com restrição ou redução de um determinado nutriente. Um exemplo são os diabéticos, que precisam controlar o açúcar, e os hipertensos, que devem reduzir o consumo de sal.  É importante ressaltar que o fato do produto ser diet não significa necessariamente que ele possui menos calorias. Em alguns casos, possui até m...