Pular refeições é um dos erros alimentares mais comuns na infância, é o que diz a Sociedade Brasileira de Pediatria que explica como isso contribui para obesidade
O sobrepeso ou a obesidade trazem impactos tanto para a saúde física quanto emocional da criança. É importante evitar essa situação e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) explica como.
Uma maneira prática para sabermos se uma criança está acima do peso é através do índice de massa corporal (IMC). Existem curvas de IMC para meninas e meninos e o pediatra deve preencher essas curvas a cada consulta.
De acordo com SBP, a principal causa do problema são hábitos alimentares inadequados e sedentarismo.
Uma maneira prática para sabermos se uma criança está acima do peso é através do índice de massa corporal (IMC). Existem curvas de IMC para meninas e meninos e o pediatra deve preencher essas curvas a cada consulta.
De acordo com SBP, a principal causa do problema são hábitos alimentares inadequados e sedentarismo.
Os erros alimentares mais comuns que podem levar ao excesso de peso são:
- pular refeições, em especial o café da manhã (com excesso compensatório nas refeições seguintes);
- substituição das frutas por “calorias vazias” (doces, biscoitos recheados e salgadinhos) nos lanches e sobremesas;
- poucas verduras e legumes;
- excesso de massas e frituras nas refeições principais ou ainda substituí-las por fast-food.
Fonte: BemStar
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