Obesidade infantil

Pular refeições é um dos erros alimentares mais comuns na infância, é o que diz a Sociedade Brasileira de Pediatria que explica como isso contribui para obesidade

O sobrepeso ou a obesidade trazem impactos tanto para a saúde física quanto emocional da criança. É importante evitar essa situação e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) explica como. 

Uma maneira prática para sabermos se uma criança está acima do peso é através do índice de massa corporal (IMC). Existem curvas de IMC para meninas e meninos e o pediatra deve preencher essas curvas a cada consulta. 

De acordo com SBP, a principal causa do problema são hábitos alimentares inadequados e sedentarismo. 

Os erros alimentares mais comuns que podem levar ao excesso de peso são:

• pular refeições, em especial o café da manhã (com excesso compensatório nas refeições seguintes); 
• substituição das frutas por “calorias vazias” (doces, biscoitos recheados e salgadinhos) nos lanches e sobremesas; 
• poucas verduras e legumes; 
• excesso de massas e frituras nas refeições principais ou ainda substituí-las por fast-food.

Fonte: BemStar