14/09/2010

Hipertensão Arterial


Mal da modernidade, a hipertensão é uma doença silenciosa que atinge grande parte da população brasileira.


É muito comum associarmos a hipertensão ao consumo de sal de cozinha, isso se deve pois nosso corpo precisa de uma quantidade de mínima de sal para dar conta das suas necessidades básicas.


Quando ingerimos sal em excesso, passamos a acumular mais líquido e desequilibramos o funcionamento do organismo.


Em desequilíbrio, nosso corpo, e por consequência, nosso coração e vasos sanguíneos, ficam sobrecarregados e tem que trabalhar mais. O excesso de trabalho do coração pode levar, em último caso, a uma parada cardíaca.


Além do consumo excessivo de sal, o hábito de fumar e/ou ingerir bebidas alcoólicas aliado ao sedentarismo, contribuem para o aumento da pressão arterial e, ao longo do tempo, provocam sérios problemas de saúde.


A dica para evitar o mal é diminuir a ingestão do sal de cozinha, de produtos industrializados em conserva, e adotar uma prática de atividade física regular sob orientação correta.


Uma rotina mais saudável ajuda a devolver os níveis normais de pressão arterial e garantem uma maior longevidade.


Cuide de você, cuide de seu corpo!

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