03/07/2010

Câimbra



É comum quando estamos assistindo a um jogo de futebol ou tênis, oum atleta ir ao chão com dores nas pernas...


Aquela dor imensa que aparece e desaparece rapidamente, geralmente acontece após longos períodos de esforço físico.

Aparentemente sem motivo, a câimbra é uma contração involuntária da musculatura que traz consigo, uma sensação de dor que em alguns casos, chega a ser tão forte que a pessoa não consegue continuar em pé.

Não se sabe exatamente sua origem, associada a falta de cálcio, alguns especialistas afirmam que a desidratação também pode ser um dos motivos para o seu aparecimento.

Outro fator pode ser relacionado ao acúmulo de ácido lático. O ácido lático se acumula do interior dos músculos após a prática de um exercício físico, em atletas onde o acúmulo é maior e mais intenso, a possibilidade de dor aumenta.

Apesar de ser de difícil explicação pela ciência, com certeza você já deve ter sentido seus efeitos.

A dica é realizar alongamentos não só quando a dor aparece, mais de forma rotineira ao longo da sua vida.

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