13/06/2010

Dicas pra emagrecer...



Se você quer perder peso no inverno pra não ter que correr atrás no verão, vai algumas dicas...




- Só coma quando tiver vontade de comer; evite visitar a geladeira, pois você sempre vai achar uma guloseima lá...

- Nada de repetir o prato, faça o prato com o que você deseja comer e capriche na mastigação...

- Capriche na escolha dos alimentos, prefira alimentos menos calóricos e mais saudáveis...

- Em festas e confraternizações é comum esquecermos de quanto comemos por estarmos distraídos conversando, cuidado neste momento...

- Comece já a praticar uma atividade física, não deixe a academia só para o verão...

- Não queira perder todos os quilos a mais em um mês, comece agora a mudar os hábitos e o peso ideal vem naturalmente...


Ótima semana pra você!!!!!!!!!

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