Só o fato de passar muito tempo em frente à televisão já é um fator potencial para a obesidade.
Por estar em repouso o metabolismo diminui favorecendo o acúmulo de gordura corporal.
Porém, o grande problema de se alimentar assistindo televisão é o fato de que você acaba exagerando na quantidade de alimentos ingeridos.
Além disso, em frente a TV consumimos alimentos industrializados, que são ricos em gorduras e condimentos que oferecem prejuízos a nossa saúde.
O ideal é buscar um ambiente tranquilo e, de preferência, sentar-se à mesa, mastigando bem os alimentos.
Com o tempo você vai perceber que necessita de uma porção muito menor para saciar suas necessidades diárias.
Ótima semana pra você!
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