Comer X Assistir TV

Só o fato de passar muito tempo em frente à televisão já é um fator potencial para a obesidade.

Por estar em repouso o metabolismo diminui favorecendo o acúmulo de gordura corporal.

Porém, o grande problema de se alimentar assistindo televisão é o fato de que você acaba exagerando na quantidade de alimentos ingeridos.

Além disso, em frente a TV consumimos alimentos industrializados, que são ricos em gorduras e condimentos que oferecem prejuízos a nossa saúde.

O ideal é buscar um ambiente tranquilo e, de preferência, sentar-se à mesa, mastigando bem os alimentos.

Com o tempo você vai perceber que necessita de uma porção muito menor para saciar suas necessidades diárias.

Ótima semana pra você!