23/05/2010

Comer X Assistir TV


Só o fato de passar muito tempo em frente à televisão já é um fator potencial para a obesidade.


Por estar em repouso o metabolismo diminui favorecendo o acúmulo de gordura corporal.


Porém, o grande problema de se alimentar assistindo televisão é o fato de que você acaba exagerando na quantidade de alimentos ingeridos.


Além disso, em frente a TV consumimos alimentos industrializados, que são ricos em gorduras e condimentos que oferecem prejuízos a nossa saúde.


O ideal é buscar um ambiente tranquilo e, de preferência, sentar-se à mesa, mastigando bem os alimentos.


Com o tempo você vai perceber que necessita de uma porção muito menor para saciar suas necessidades diárias.


Ótima semana pra você!

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