Diabetes X Atividade Física

Já falamos um pouco sobre a Diabetes e suas complicações, mais será que existe uma atividade mais indicada para quem é diabético?

Os exercícios aeróbicos moderados oferecem muitos benefícios para a pessoa diabética. Uma das sugestões é a caminhada.

Porém, a pessoa deve ficar atenta para não aumentar abruptamente o esforço. “Se isso acontecer, haverá uma grande queima de glicose e o diabético não vai conseguir repô-la a tempo”, explica Victor Matsudo.

Por isso, como regra geral, o diabético deve sempre controlar a taxa de glicose antes de fazer qualquer atividade física.

A atividade física regular pode até contribuir na diminuição do uso de medicamentos. Isso acontece porque as células tornam-se cada vez mais sensíveis à insulina e conseguem, assim, absorver mais açúcar do sangue.

Outra novidade é revelada pelo professor Lancha Júnior que afirma que “Pesquisas recentes mostram que a contração dos músculos estimula a captação da glicose mesmo sem a insulina”, ou seja, quanto mais exercício, menor a dependência frente a insulina.

Adaptado: Site Médico