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Maconha pode levar ao uso de drogas mais pesadas

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Levantamento mostra que muitos usuários de maconha usam cocaína e crack. Uma pesquisa realizada pelo Serviço Nacional de Orientações e Informações sobre Prevenção ao Uso Indevido de Drogas (VIVAVOZ) mostra que a maconha é a porta de entrada para o uso de drogas mais pesadas. A pesquisa mostra que 50% das pessoas que se declararam usuárias de maconha também costumavam consumir cocaína e crack. Dos cerca de 1000 entrevistados muitos já notavam que já tinham comprometimento ou dificuldade para executar algumas tarefas, algum problema de memória e às vezes algum problema relacionado à sexualidade. Além disso, a pesquisa mostra que o tabaco, e principalmente o álcool, que é utilizado de maneira bastante permissiva no Brasil, levam ao consumo de drogas ilícitas. Se você quer saber mais sobre os efeitos das drogas o Vivavoz é um serviço telefônico gratuito especializado em prestar informações sobre drogas, além de oferecer apoio a usuários e familiares. O telefone é 0800-510-0015 e o atendi...
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10 Dicas para Dormir Melhor...

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Com essa vida maluca e com a correria do dia-a-dia fica difícil prestar atenção na nossa qualidade de vida, em especial a nossa principal hora de descanso: A hora de dormir. Muitos problemas contribuem para que a sua noite se torne mal dormida como por exemplo a insônia. Essas 10 dicas servem para você evitar ficar sem dormir, e melhorar não só o seu sono, mas também a sua qualidade de vida. 1. Mantenha uma rotina Ir para a cama e acordar no mesmo horário – inclusive no fim de semana – é o melhor caminho para aprender a dormir na hora certa. 2. Relaxe à noite Atividades estimulantes devem ser encerradas uma hora antes de dormir. Comer na cama também tira o sono. 3. Não cochilar fora de hora Cochilar depois do almoço é reparador, mas se passar de 40 minutos pode prejudicar o sono à noite. 4. Evite exposição à luz Se acordar no meio da noite, fique de olhos fechados. O hormônio que induz ao sono só é produzido no escuro. 5. Tenha paciência Se não conseguir adormecer em 15 minutos, é melh...
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