Entupiu? Saiba os motivos e as soluções

Uma pia ou vaso entupido em casa é uma dor de cabeça sem tamanho. Evitar é sempre a melhor solução, por este motivo, durante um ano de trabalho de desentupimento, a Desentupidora 18 do Forte selecionou os objetos mais comuns e os mais estranhos de encontrados na hora de desentupir. 

Confira no infográfico abaixo com os itens que já foram encontrados em São Paulo

Fonte: Desentupidora 18 do Forte

Principais golpes contra os Turistas

Em ano de grandes eventos em nosso país, é sempre bom divulgar essas informações para evitar que aconteçam situações desagradáveis em nosso momento de lazer.

Em qualquer lugar do mundo, turistas são vítimas em potencial de pessoas mal-intencionadas e desonestas, prontas para aproveitarem e aplicarem golpes na primeira oportunidade que aparecer.

Por isso, durante viagens de turismo, todo cuidado é pouco para não cair nos golpes aparentemente manjados utilizados por essas pessoas, mas que são capazes de causar grandes prejuízos ao primeiro descuido do visitante. Então, conheça abaixo os golpes mais comuns contra turistas:

Golpe dos falsos policiais

Ser abordado por um policial que convenientemente faz uma acusação leve ou mesmo inexistente, pode ser sinal do turista estar lidando com um falso policial. Se durante a abordagem for aplicada alguma multa de valor significativo por uma suposta infração da lei e que deva ser paga no ato, então, é certeza de estar sendo vítima de um golpista. Nesse caso, o melhor a fazer é entrar em contato com a polícia (a verdadeira).

Golpe de acrescentar itens à conta

Alguns dos lugares preferidos pelos turistas para visitarem durante a viagem são bares e restaurantes. No entanto, devem ficar atentos à costumeira mania de estabelecimentos desonestos de incluir na conta itens a mais e que não foram consumidos na realidade. Esse é um dos golpes mais comuns contra turistas, principalmente quando os viajantes consomem bebidas alcoólicas em abundância, pois tendem a ficar mais relaxados, descontraídos, não observando como deveriam o resultado total da conta, muitas vezes deixando de conferir o que foi efetivamente cobrado.

Aluguel de acomodações que não existem

Uma boa saída para economizar em uma viagem turística é evitar a conta do hotel alugando com antecedência um lugar para ficar, principalmente quando a viagem for superior a uma semana. No entanto, é aconselhável fazer uso de agências conhecidas e confiáveis na hora da reserva pela internet. No caso do pagamento através de transferências internacionais ou depósitos, o turista terá mais segurança ao usar uma empresa confiável, sem também correr o risco de alugar um local anunciado por pessoas desonestas, mas que na verdade não existe. Isso, fatalmente, acabaria com sua viagem de férias.

O perigo da clonagem do cartão de crédito

Pessoas malandras e mal-intencionadas estão sempre à espreita de uma oportunidade para ganhar dinheiro fácil e turistas são um prato cheio para isso. A clonagem do cartão de crédito tem lugar de destaque entre os golpes mais comuns contra turistas, portanto, tenha muito cuidado na hora de usar seu cartão, sempre acompanhando de perto o caminho percorrido por ele ao ser manuseado por terceiros, evitando qualquer chance de fraude. De preferência, passe você mesmo o cartão nas máquinas de leitura e onde for possível, evite o uso do dinheiro de plástico e pague com valores sacados de caixas eletrônicos de agências bancárias ou de instituições confiáveis.

Guarda volumes sem segurança

Chega uma hora que você precisa guardar suas coisas em algum lugar. Lugares como aeroportos, estações de trem e albergues são providos de armários onde malas, sacolas e mochilas podem ser guardadas. Vale a pena investir nessa hora e comprar um cadeado mais robusto. Nada de usar cadeados fornecidos pelo local, pois a chave pode ter cópias. De qualquer forma, coisas de valores como dinheiro e cartões de crédito, não devem ser deixados nesses locais.

Variação de preços das diárias

Você está em um local estranho, com língua estrangeira, então o melhor é se precaver contra mal-entendidos ou mesmo atitudes de má-fé. Solicite o valor da diária e o total da estadia por escrito, a fim de evitar aborrecimentos quanto ao que será cobrado na hora de voltar para casa.

De olho nas malas

O roubo de malas e objetos de valores também tem lugar de destaque entre os golpes mais comuns contra turistas. Cuidado com suas sacolas nunca é demais, principalmente em lugares muito cheios como aeroportos, rodoviárias e estações de trem. O ideal é que você mesmo tome conta de suas malas, mas se precisar de alguém para carregá-las, acompanhe de perto o trajeto a ser percorrido. Malas com dinheiro, valores, documentos importantes, notebooks, faça um esforço e carregue você mesmo, para evitar surpresas desagradáveis durante a viagem.

Na hora de pagar o Taxi

Taxistas desonestos existem em toda parte do mundo, por isso, informe-se com antecedência sobre o roteiro a ser feito, bem como o valor que será cobrado. Começar o trajeto de táxi sem saber o valor final da corrida, pode gerar desacordo entre as partes e discussões estressantes e desnecessárias. Como o visitante não conhece a cidade, um dos golpes mais comuns contra turistas praticados por taxistas mal-intencionados é exatamente fazer um caminho muito mais longo para um destino que na verdade é bem perto, o que encarece sobremaneira o serviço prestado.

Muito cuidado com a carteira

Como a carteira do turista tem dinheiro, certamente o roubo de carteira lidera a lista dos golpes mais comuns contra turistas. Ladrões especialistas em “bater” carteiras costumam ver turistas como presas fáceis. Esses “profissionais” geralmente são muito hábeis na forma de distrair a vítima, criando oportunidades para surrupiar a bolsa, dinheiro e outras coisas de valor. Usar mochilas em transportes públicos lotados é um chamariz para ladrões ávidos por lesar turistas desatentos.

Fuja de cambistas

Turistas em busca de bons shows durante suas viagens são vítimas costumeiras de cambistas com ingressos com preços bem acessíveis, porém falsos. O viajante geralmente só percebe que caiu em um dos golpes mais comuns praticados contra turistas, quando é barrado na entrada do evento. Procure sempre comprar ingressos e passagens em locais de venda autorizados para evitar um desgosto desses no seu passeio pelo mundo.

Custo das ligações telefônicas

Ao tentar fazer uma ligação de uma cabine informal, consulte previamente o valor que será cobrado para evitar ser explorado. Só compre crédito de celular em lugares autorizados, evitando a possibilidade de não creditarem o valor desembolsado por créditos para telefones pré-pagos. Embora seja uma trapaça que geralmente não traz tantos prejuízos, mesmo assim é um dos golpes mais comuns praticados contra turistas, e que se vier a acontecer, diminui o brilho e o encanto da viagem.

Fonte: Gastando Pouco

Efeitos do Álcool no seu Corpo

O psiquiatra Arthur Guerra, professor da Faculdade de Medicina do ABC, explica que os danos fisiológicos causados por uma intoxicação aguda pelo álcool são reversíveis, mas a lentidão e a perda de consciência podem causar graves acidentes, esses sim com complicações permanentes. 

Confira a seguir como o álcool age no seu corpo e como afeta sua saúde:

Estágio 1: enquanto você ainda está sóbrio

A psicobióloga Maria Lúcia Formigoni, chefe do departamento de Psicobiologia da Unifesp, explica que as moléculas de álcool são pequenas e solúveis. Isso significa que elas chegam muito rapidamente a todos os nossos tecidos, principalmente ao fígado, órgão responsável por 90% da metabolização do álcool, que é então transformado em acetaldeído. 

Essa substância é a responsável pelos efeitos danosos associados ao consumo de álcool. E, mesmo enquanto você está sóbrio, ela já está se acumulando no seu organismo e deteriorando sua saúde. "Os sintomas da ressaca, como as dores de cabeça, a pressão arterial elevada e a taquicardia, são causados pelo excesso dessa substância no organismo", explica a especialista.

Estágio 2: Euforia

À medida que você continua a beber, a quantidade de acetaldeído presente no seu corpo continua a se acumular. Em consequência, a dopamina - um neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar - atinge níveis cada vez mais altos. 

"A dopamina age na via cerebral da recompensa e promove a sensação de euforia, felicidade, característica do consumo excessivo do álcool", explica Maria Lúcia Formigoni. No entanto, a especialista explica que essa sensação é relativa e que nem todas as pessoas experimentam as mesmas sensações.

Estágio 3: Instabilidade emocional e depressão do Sistema Nervoso Central

Se você continuar bebendo, a sensação de euforia logo dará lugar a outra emoção. "Começa a ser sentido o efeito de outro neurotransmissor, responsável por estimular o sistema GABA (ácido gama-aminobutírico), principal inibitório do Sistema Nervoso Central", explica Maria Lúcia. 

Ocorre então uma competição entre a dopamina e o sistema Gama, que acaba ganhando a disputa e deprimindo as atividades cerebrais. Em consequência, a ansiedade é diminuída e a sensação de sono aumenta.

O grande problema está na desestabilização do sistema cerebral. "O funcionamento cerebral anormal resultará em alterações do comportamento, afinal, o controle do sistema racional não está eficiente", conta a psicobióloga.

Estágio 4: Prejuízo do julgamento e da crítica

A perda da racionalidade acaba por comprometer a capacidade de julgamento. "O tempo de resposta aos estímulos físicos, visuais e auditivos aumenta muito, todos os reflexos e pensamentos estão alterados", conta Maria Lúcia. 

Além de aumentar o risco para acidentes, um dos maiores perigos decorrentes do consumo abusivo de bebidas alcoólicas, o indivíduo também se coloca em risco ao fazer escolhas que não faria se estivesse sóbrio. Incluem-se nessa lista: colocar-se em situações vexatórias, correr riscos e consumir bebidas alheias e até mesmo drogas ilícitas.

Estágio 5: Sonolência e adormecimento

O psiquiatra Arthur Guerra explica que se um familiar, amigo ou conhecido bebeu demais e acabou pegando no sono, o ideal é mesmo deixá-lo descansar, sempre sob observação. Nesse momento, um cuidado é essencial: certifique-se de que a pessoa intoxicada durma de lado, evitando a aspiração do próprio vômito, que pode ir até as vias aéreas, dificultando ou impedindo a respiração. 

O especialista conta que levar a pessoa embriagada ao hospital ou pronto-atendimento é a melhor opção caso o cuidador fique inseguro, mas que a glicose, frequentemente administrada nesses casos, só ajuda a resolver o problema quando há uma hipoglicemia associada. "A glicose não ajudará a diminuir a intoxicação por álcool, o único remédio nesse caso, é repouso e hidratação do corpo - seja com água, água de coco, refrigerantes ou até café".

Estágio 6: Inércia generalizada

Nesse estágio, o indivíduo já não consegue atender aos comandos e as respostas aos estímulos externos estão comprometidas. Andar é praticamente impossível e pode haver até incontinência urinária e fecal. Os riscos de coma alcoólico são altos nessa fase. "O ideal é procurar ajuda profissional em um hospital, já que a saúde está correndo perigo e ser mantido sob observação é muito importante", recomenda Arthur Guerra.

Estágio 7: Coma alcoólico

O coma alcoólico acontece em resposta à depressão do Sistema Nervoso Central, que é cada vez maior à medida que se consome a bebida alcoólica. "O cérebro - responsável por mandar estímulos às estruturas responsáveis pela respiração, como pulmão e diafragma, principalmente -, deprimido pela bebida alcoólica, pode deixar de enviar esses impulsos, levando à parada respiratória", explica o psiquiatra Arthur Guerra. Os danos desse extremismo, em alguns casos, podem ser irreversíveis, levando a pessoa à morte.

Fonte: Vencendo o Alcoolismo

Entenda a diferença entre as gorduras

O estilo de vida normalmente está ligado aos hábitos alimentares, fator que influencia diretamente a saúde da população. 

Fazer escolhas saudáveis como praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada deve ser parte da rotina. Mas alimentar-se bem não é restringir totalmente alguns alimentos – por exemplo, aqueles que contêm gorduras –, nem se exceder em outros. 

O ideal é manter o equilíbrio e entender o que contribui para o bom funcionamento do corpo. É fundamental que se conheçam os alimentos e seus nutrientes para fazer as escolhas certas, inclusive das gorduras saudáveis, e alcançar um estilo de vida melhor.

As gorduras são fonte de energia e essenciais para a absorção de algumas vitaminas.  Mas é muito importante determinar a quantidade e o tipo de gordura a ser ingerida para uma alimentação saudável. 

Existem três tipos de gorduras nos alimentos: saturadas, monoinsaturadas e poli-insaturadas.  Consumir gorduras em excesso, principalmente saturadas, é pouco saudável, sendo que a maioria das gorduras consumidas diariamente deve ser monoinsaturada e poliinsaturada.

Saturadas   

A gordura saturada é um derivado dos produtos de origem animal. É encontrada principalmente em carnes vermelhas e também brancas, pele de aves, creme de leite, manteiga, iogurte, azeite de dendê e bacon, por exemplo. Ela é considerada uma gordura prejudicial para o organismo humano, principalmente pelo fato de aumentar o colesterol ruim (LDL), podendo causar problemas cardiovasculares.

Insaturadas (mono e poli)

São as gorduras boas, insaturadas, que têm origem principalmente vegetal, mas estão em alguns peixes também. São encontradas em azeite de oliva, óleo de milho e canola, castanha do pará, amêndoa, salmão, sementes de linhaça, abacate e outros alimentos. Ela faz com que o colesterol ruim (LDL) diminua no organismo, porém consumida em excesso poderá causar doenças coronarianas. A gordura insaturada é melhor do que a gordura saturada, quando consumida corretamente.

Poliinsaturadas

A gordura poliinsaturada é rica em ácidos graxos essenciais, o Ômega 3 e Ômega 6, substâncias que não são produzidas pelo organismo mas devem ser consumidas, tendo que ser obtidas por meio da alimentação; também auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol no sangue. O único ponto negativo é que ela reduz tanto o colesterol ruim (LDL) quanto o bom colesterol (HDL). Pode ser encontrada nos seguintes alimentos: óleo de soja, girassol, canola, milho; em peixes como o atum, sardinha e em frutos do mar; nozes e sementes de abóbora.

Monoinsaturadas

No combate ao colesterol, a gordura monoinsaturada se mostra mais benéfica do que a poli, pelo fato de que ela reduz apenas os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, enquanto estimula o aumento dos níveis do bom colesterol (HDL). Alimentos que são boa fonte de gordura monoinsaturada são azeite de oliva, abacate, amendoim, nozes e óleo de canola. O consumo de gordura monoinsaturada reduz as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Fonte: MagraEmergente / Zero Hora

5 dicas para economizar dinheiro e atingir objetivos

Levar uma vida tranquila e sem apertos é um desejo geral, mas nem todos conseguem administrar os aspectos das suas vidas como gostariam. 

Gastar mais do que ganham e não planejar compras são alguns dos problemas que as pessoas enfrentam na hora de gerir suas finanças. Pensando nisso, separamos 5 dicas de como fazer o dinheiro render que vão ajudar na hora de pagar as contas no fim do mês.

1. Definir um padrão de vida

A primeira coisa a fazer na hora de retomar o controle financeiro é definir um padrão de vida que caiba dentro do orçamento. O principal erro das pessoas é acabar gastando mais do que ganham, ter uma renda de R$ 3 mil e querer manter um padrão de vida que demanda R$ 5 mil é impraticável. A melhor coisa a fazer é planejar os gastos tendo como base a quantia que se ganha por mês.

2. Organizar o orçamento doméstico

Ter o controle de gastos individuais é relativamente fácil, mas saber o que cada um deles representa no orçamento total é uma tarefa que muitos acabam deixando de lado. É preciso colocar na ponta do lápis cada mínimo gasto a fim de ter total controle sobre as despesas mensais. Menosprezar pequenos gastos pode fazer com que a conta feche o mês no vermelho.

3. Estipular metas

O melhor estímulo para cortar gastos desnecessários e economizar dinheiro é ter um objetivo. Estipular metas e dar a elas prazos é uma forma eficaz de conseguir visualizar o orçamento de maneira mais ampla e ter um controle maior dos ganhos e gastos. As metas podem ser de curto, médio e longo prazo e vai variar de acordo com o desejo de cada um, elas podem ser viagem de férias, carro ou até mesmo uma casa.

4. Ficar preparado para o inesperado

A estabilidade financeira de uma pessoa pode abalar-se por diversas razões. Doença, perda de emprego e separação são alguns motivos que afetam drasticamente a rotina financeira de uma pessoa ou família, e estar preparado para esse tipo de situação é fundamental e simples. A solução é criar uma reserva financeira suficiente para cobrir seis meses de despesas, normalmente o tempo necessário para se adaptar à um novo padrão de vida.

5. Ter cuidado com o cartão de crédito

Muitas pessoas enxergam o cartão de crédito como uma extensão da renda e acabam se enrolando na hora de pagar a fatura. Não se deixar levar pelas facilidades de parcelamento e utilizar o crédito somente para compras programadas e de alto valor é a maneira mais segura de utilizá-lo. Outra coisa importante é não utilizar a possibilidade de pagamento mínimo da fatura, os juros aplicados farão o valor se multiplicar no mês seguinte.

Com essas dicas é possível economizar até 10 mil reais por ano, garante a economista Christiane Monteiro, especialista em psicologia positiva. Se planejar e ter controle sobre gastos e ganhos é a melhor forma de conseguir economizar e conquistar os objetivos que cada um tem pra si.

Fonte: Ética Fiscal