Atenção: Sintomas da nova gripe...

Atenção, segue as diferenças entre os sintomas da gripe comum e da nova gripe.

Se perceber alguns dos sintomas procure assistência médica!

Horário para praticar atividade física...

Muitas pessoas gostam de praticar atividade física em horários alternativos, como na hora do almoço, à noite ou de madrugada.

Segundo Paulo de Aguiar Provout, professor de Educação Física da Universidade de São Paulo

"Não existe problema. Cada um se sente mais disposto numa determinada hora, alguns preferem fazer exercício cedinho. Outros, depois do anoitecer.”

A preferência não depende do organismo e sim do gosto de cada um. “O natural seria que estivéssemos mais dispostos entre as 4 e as 5 horas da tarde, quando o corpo está mais preparado para a prática esportiva”, conta Luiz Oswaldo Rodrigues, médico do Centro de Excelência em Treinamento Esportivo da Universidade Federal de Minas Gerais.

No entanto, correr ou fazer qualquer esporte no horário de almoço requer cuidados extras.

Primeiro, a alimentação: “O café da manhã deve ser reforçado e é ideal comer uma fruta 2 horas antes”, ensina Fernando Torres. Como o sol está a pino, use óculos escuros, protetor solar e boné para evitar câncer de pele e catarata.

Adaptado: Site Médico

Novidades do Mundo Digital...

Governo quer banda larga em todas as escolas.

O ministro das Comunicações, Hélio Costa, garantiu que até 2010 o governo federal implementará internet banda larga em todas as escolas urbanas da rede pública.

Atualmente, segundo o ministro, já são 30 mil escolas utilizando o serviço, e outras 45 mil devem ser contempladas com acesso rápido a internet até o fim deste ano.

O projeto já beneficia cerca de 17 milhões de alunos pelo país.

Caso o programa de inclusão digital realmente seja concluído conforme as expectativas, até o fim do próximo ano, todas aproximadamente de 37 milhões de estudantes estarão ligados ao mundo virtual.

Os 3 sites mais acessados no Brasil são do Google

A hegemonia do Google entre os internautas brasileiros continua crescendo, segundo dados da comScore.

Entre abril e maio, os sites Gmail, Orkut e YouTube foram os mais acessados no país, chegando a 25,3 milhões de internautas, um crescimento estimado em 3,1%.

A Microsoft segue atrás do Google, mas apresentou uma queda de 2,3% no mesmo período. UOL e Organizações Globo figuram na terceira e quarta colocações, respectivamente.

Já o Yahoo subiu para o quinto lugar, seguido de perto pelo Terra, em sexto.O IG caiu duas colocações no gosto dos internautas brasileiros, ficando apenas no sétimo lugar.

O ranking dos dez sites mais visitados ainda tem Mercado Livre em 8º, Sites Wikimedia Foundation em 9º e, em 10º, o WordPress.


Brasil é o 2º país do mundo que mais utiliza o Blogger

No mundo inteiro, o Brasil é o segundo país com maior número de usuários utilizando a ferramenta Blogger, conforme anuncio feito pelo Google.

Os blogueiros brasileiros ficam atrás apenas dos internautas dos Estados Unidos, responsáveis por mais de um terço das visitações globais.

A lista de nações com mais acesso à plataforma de blog é composta ainda por Turquia, Espanha, Canadá e Reino Unido.

Outro dado interessante revelado pelo Google relacionado ao Brasil é que o futebol é o esporte mais citado no Blogger, batendo o baseball, um dos esportes mais populares entre os americanos e o segundo mais relacionado no serviço.

A plataforma Blogger completará 10 anos de existência no fim de agosto e, desde o início de 2003, o serviço pertence ao Google.

Fonte: Olhar Digital

Homens X Mulheres: diferenças no desempenho esportivo...

Não se pode negar que a mulher cada vez mais está presente na sociedade ocupando espaços que durante muito tempo só eram permitidos aos homens. A atuação da mulher na sociedade é tão eficiente que não temos direito de questionar eventuais diferenças de produtividade.

Porém, quando o assunto é o desempenho esportivo, alguns aspectos devem ser levados em consideração.

Apesar de cada vez mais observarmos resultados expressivos da mulher em competições esportivas, quando falamos em gordura corporal, nos homens representa15% da composição corporal enquanto nas mulheres representa 25% do peso total.

Como a primeira fonte de energia é o açúcar (glicose) a mulher acaba carregando peso extra.

Quanto a força muscular, a mulher detêm cerca de 2/3 da do homem, além de apresentar articulações e ligamentos mais delicadas e menos resistentes.

Os músculos representam 33% do peso nas mulheres e 40% nos homens.

Nas corridas e saltos homens levam vantagem por apresentar uma maior estatura e MMII maiores.

Esses dados científicos acabam por justificar uma ligeira diferença no desempenho esportivo entre homens e mulheres.

Porém, nós homens devemos tomar cuidado. Nós praticamos esportes desde o início dos tempos, as mulheres que iniciaram sua vida competitiva no início do século passado, já se mostram muito competitivas.

Com o crescente sucesso das mulheres, em breve a ciência vai ter que explicar possíveis resultados das mulheres superando os homens.

Para mudar o mundo...

Comece mudando a si mesmo.

Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ...

Cuide da Saúde do Planeta.

Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores.

Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração ...

Seja responsável: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo.

Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia, respeitando direitos e deveres ...

Acredite em um mundo melhor. Coragem, Honestidade, Sinceridade, Fé, Esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua Honra e Caráter.

Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo ...

Tenha Humildade, faça o Bem, trabalhe. Não tenha medo de errar, com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforço para alcançar seus objetivos ...

Busque a Verdade, a Perfeição, uma posição realista frente aos obstáculos, uma atitude positiva diante da vida...

Defenda, participe, integre-se à luta pacífica pela Justiça, Paz e Amor.

Lute por um mundo melhor!

Ótima semana!

Fonte: Otimismo em rede

Frio X Atividade Física

A pratica da atividade física não deve ser interrompida com o frio. Apesar de sentirmos uma vontade maior de permanecer debaixo do cobertor, é nesta época do ano que ingerimos mais calorias e temos uma maior tendência para engordar.

Devemos ficar atentos a roupa que vamos utilizar o para a pratica esportiva. Vejamos algumas dicas.

De preferência os agasalhos de algodão que devem ser retirados após a aquecimento ou a sensação de calor, e recolocados após a atividade.

Em temperaturas muito baixas, aconselha-se colocar várias camadas de roupas e ir tirando aos poucos pois a camada de ar entre elas também ajuda a aquecer.

É fundamental evitar o contato imediato com o frio intenso. Abra a porta de casa, deixe entrar o vento gelado e depois saia para a atividade.

Não podemos esquecer de proteger também as pernas, utilizando calças, e a cabeça, é recomendado o uso de touca.

Eis algumas dicas para continuar sua rotina de atividade física nesse inverno gelado.

Curiosidades...

Por que os ursos polares não comem os pinguins?
Porque os ursos polares vivem no polo norte e os pinguins, no polo sul. Tem um planeta inteiro separando-os.



Quando um panda é menor que um rato?
Ao nascer, o filhote do urso é menor do que um rato.


Por que temos a sensação de estar com um nó na garganta quando choramos?
Porque quando a pessoa segura o choro, contrai os músculos do pescoço.


Você sabe a diferença entre uma pantera e um leopardo?
Não existe diferença. O nome pantera refere-se aos leopardos de cor preta. Por vezes, a puma e o jaguar também são chamados de pantera.


Você sabe quantas vértebras contém o pescoço da girafa?
Apesar da girafa ter o pescoço mais longo de todos os animais, o número de vértebras, sete, é absolutamente idêntico ao de todos os outros. Simplesmente estão dispostos mais distantes uns do outros.


Você tem apetite de minhoca?
A minhoca come tanto que é até covardia comparar seu apetite com o de um leão. Um leão adulto, criado em zoológico, come 5 quilos de carne por dia - o que equivale a 2,5% do seu peso médio, de 200 quilos. A pequena minhoca bate de longe esse percentual. Come, por dia, o equivalente a todo o seu peso vivo.